橄欖油好處多多

人類開始種植橄欖樹的歷史約在西元前四千年,從中東地區開始發展至地中海。

雅典當地的人們,尤其是運動員在比賽前後都會使用橄欖油來按摩全身,防止過度疲勞所帶來的肌肉酸痛。
 
 
除了運動之外,橄欖油對肌膚的滋潤以及減肥的效果也很好。

橄欖油是一種淡黃色的透明液體,富含維生素A、D、E、K、F,這些都是易於被皮膚吸收的脂溶性維生素。

尤其是維生素E可分解體內的脂肪,幫助分泌激素,所以橄欖油是減肥美容的聖品,
在許多的SPA中心裏,橄欖油絕對是必備的素材之一。

一般市面上銷售的橄欖油有許多種,在選擇時需謹慎一點,或者也可以到藥房去買皮膚用的橄欖油,
比起一般護膚品,價格更經濟實惠。
 
* 滋潤、防曬、除紋,橄欖油一瓶搞定
 
提供使用橄欖油美容的方法:
 
1. 橄欖油有非常好的清潔殘妝污垢與滋潤肌膚的功效,在化妝棉上滴兩滴橄欖油來卸妝,
   可以把頑固的彩妝卸得一乾二淨。

2.在洗髮後,取一盆溫水滴上幾滴橄欖油,攪拌一下,然後將頭髮泡在水中幾分鐘,
  不需沖淨,即可直接擦乾頭髮,可改善乾性髮質。

3.晚上睡覺前用熱毛巾先敷一下嘴唇,再用化妝棉沾橄欖油覆蓋在嘴唇,
  用手指輕輕地按摩數分鐘,隔天起床雙唇又是粉嫩動人。

4.對付惱人的細紋、魚尾紋或是外出前的眼部細紋,可以用兩滴橄欖油加上少許蘆薈,
膠拌勻後抹於細紋處。
 
如果是經常化妝的小姐們,當工作太疲勞或者睡眠不足時,會不容易上妝。
這時在基礎化妝品中滴1滴橄欖油,
揉搓後均勻塗抹於臉部,皮膚馬上就變得光澤光澤而生動。

5.敷臉時,先用溫水把臉上的油污洗淨,以乾毛巾輕輕拭去水分之後,
用少許的橄欖油加上少許的蜂蜜來敷臉,
請用雙手輕輕地按摩臉部,目的是增加橄欖油的滲透力,
經過10-15分鐘後,以乾毛巾輕輕擦拭即可,有保溼、滋潤、除皺的功效!
 
橄欖油減肥法
 
提供使用橄欖油減肥的方法:
 
1.食用減肥:
現代女性?追求身體的苗條,減少脂肪攝取量,皮膚容易乾澀。
因此,如果既要減肥,又想保持身材苗條和皮膚細膩的話,食用橄欖油是最佳選擇。
你可以把橄欖油摻入食物中,凡是用花生油、沙拉油等做的菜肴,均可以用橄欖油代替。
另外,還可以選擇一些橄欖油的製成品,橄欖油做的菜肴不僅富有營養,而且也相當美味。
 
2.入浴減肥:
橄欖油所含維生素E,易於被皮膚吸收,有助於保持女性的體態美。
洗完澡後在一杯水中加入一些橄欖油攪拌,沐浴時,先將身體洗淨,
分次淋在身體的每一個部位,然後用熱毛巾包裹,
10分鐘後再用溫水沖洗一遍即可滋潤全身。
 
橄欖油的用法雖然簡單,不過你可能不知道,橄欖油需要和水分一起帶入肌膚才有其效果。
如果只是在乾燥的皮膚上塗抹,不但沒有效反而會更油,所以最好能在充滿蒸氣的環境內做保養,
讓油與水分子充分結合,或是先在皮膚上用熱毛巾敷一下,
再使用橄欖油,如此效果更棒喔

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