損害大腦十大不良習慣
 
1長期飽食: 導致腦動脈硬化、腦早衰和智力減退等現象。

2輕視早餐: 不吃早餐使人的血糖低於正常供給,對大腦的營養供應
       不足, 久之對大腦有害。
3甜食過量: 甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為減少對高蛋白
       和多種維生素的攝入,導致機體營養不良,從而影響大
       腦發育。
4長期吸煙: 常年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮,易患老年性痴呆
       。
5睡眠不足: 大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量
       太差,只會加速腦細胞的衰退,聰明的人也會糊塗起來
       。
6少言寡語: 經常說富有邏輯的話也會促進大腦的發育和鍛練大腦的
       功能。
7空氣污染: 大腦是全身耗氧量最大的器官,只有充足的氧氣供應才
       能提高大腦工作效率。
8蒙頭睡覺: 隨著棉被中二氧化碳濃度升高,氧氣濃度不斷下降,長
       時間吸進潮溼空氣,對大腦危害極大。
9不願動腦: 思考是鍛練大腦的最佳方法。不願動腦的情況只能加速
       大腦的退化,聰明人也會變得愚笨。
10帶病用腦:  在身體不適或患疾病時,勉強堅持學習或工作,不僅效
       率低下,而且容易造成大腦損害。 

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