你也把人生過得很辛苦嗎？10大改變人生金句：「我們所能夠活的，只有此刻這一瞬間。」_BEAUTY美人圈
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過去一年的你，是否汲汲營營忙著工作，奔波於繁雜的人際關係，然而忙了那麼久、那麼累，卻在過完一年的瞬間發現這些辛苦讓你並不快樂——這樣的你，做好準備迎來新的一年了嗎？小編幫大家整理出改變人生的10大金句，2024年學會「結交對的人」，建立正確健康的人際關係並珍惜當下，改變其實很簡單，現在開始一點也不晚！
處不來的人、討厭的人、不樂見的人，全是有助於自我成長的「人生導師」。
處不來的人教會你圓融處世，討厭的人讓你懂得堅強和反擊，不樂見的人使你學會忍耐與退讓，如果沒有遇到這些挫折，便無法在跌倒後有所成長。所以換個角度想，這些人生中我們以為的「絆腳石」，其實也可以說是我們的「人生導師」。
幫助他人的行動，總有一天會回到自己身上。
不知道大家有沒有過在幫助某人後，內心感到雀躍的心情呢？俗話說：「助人為快樂之本。」幫助他人的這個行為，不僅僅是能為你帶來正向的情緒價值，未來假如你有需要別人幫忙的事，相信一定會有人站出來朝你伸出援手。
千萬別結交的「四種人」——只拿不給的人、只會出一張嘴的人、甜言蜜語的人、放浪形骸的人。
只拿不給的人不會在你需要時伸出援手，只會出一張嘴的人會在你遇到困難時冷嘲熱諷；你無法從那些甜言蜜語的人口中聽見實話，可能還會因此讓你生活越來越退步；而活在世上總是要受點拘束，尤其是「道德的約束」，若對方的道德觀念薄弱，難以改變，最好也遠離他。
問候是「避免與人衝突」的最高智慧。
「禮貌」就像交通規則一樣，不是每個人都會遵守，但遵守的人發生意外的機率會比不遵守的人要低許多。無論對方是不是你討厭的人，主動問候總不會錯！問候不僅是避免與人發生衝突的方式，在別人心裡留下禮貌的形象，也會讓人對你的觀感大大加分！
不刻意躲避「說壞話的人」，「壞話」總有一天也會過去。
我們一想到以人在背後嚼舌根、散播關於自己的不實謠言，難免會焦躁難安。因此被說壞話時，當你反省過自己，發現自己並沒有做錯什麼，那就別管它了！「假如說壞話的原因出在說壞話的人身上，就別勉強自己與對方相處，只要堂堂正正，做自己該做的事，保持應有的態度。如此一來，那些難聽的話終究都會過去。」
人無法獨自存活，終究必須與他人建立關係。
進入職場久了，多多少少會對於「社交」這件事感到疲倦，一邊對社交活動產生排斥，一邊又擔心自己被排除在外而不得不勉強維繫關係。其實我們都知道，只要活著就無法避免與然建立關係，但你可以選擇留下「健康」的社交關係，而非持續讓你內耗嚴重的交友。
若能對於已經得到的感到滿足，「想要更多」的欲望就會縮減。
「欲望一旦獲得滿足，一定會產生下一個欲望，而想要更多。欲望，是現狀沒能獲得滿足的心情體現；若能對於已經得到的感到滿足，『想要更多』的欲望就會縮減。」得到了某樣東西，接下來只會想要愈來愈多，慾望是無休無止的，因此釋迦牟尼說：「不要過度擴張欲望，要懂得滿足，克制欲望。」
「金錢」不過是取得「真正重要東西」的工具。
想要改變生活觀念，降低慾望、懂得知足，首先要先反省現狀，知道哪些是「必要的」，哪些只是「想要的」，「等你明白『擁有多少錢能感到知足』，就不會只從金錢上尋求安定，或拚命地追逐財富了。」
不追憶過去，亦不須期盼未來；過去事已滅，未來也尚未到來。專注今天該做的事情吧！
「過去」和「未來」，前者是過去的記憶，後者是未發生的猜想，都是存留在腦海中的自己，只有現在才是「活在此刻、擁有肉體的自己」。所以不要把時間花在懊悔上，也不要總是幻想未來如何，專注眼前、珍惜當下、把握現在，才是我們應該做的事。
我們所能夠活的，只有「此刻這一瞬間」。
釋迦牟尼曾說：「全力以赴，活在『此刻這一瞬間』，不是已經過去的過去，也不是還看不見的未來，才能擁有無悔的人生。」我們既無法回到過去、改變過去，也無法預知未來、活在未來，我們所能抓住的就只有現在。
《你可以活得不辛苦：安頓身心，讓人生更喜悅的50個禪智慧》書籍資訊
書名：《你可以活得不辛苦：安頓身心，讓人生更喜悅的50個禪智慧》
作者：大愚元勝／譯：黃薇嬪
出版社：悅知文化
https://www.books.com.tw/products/0010978233
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