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常被「靜電電到」恐有健康問題！醫示警：易患三高慢性病___TVBS_今健康

https://news.tvbs.com.tw/health/2228724


常被「靜電電到」恐有健康問題！
醫示警：易患三高慢性病
「常被靜電電到」藏6警訊　醫：小心糖尿病

每當天氣乾燥，摸門把或是脫毛衣的時，許多人常會被靜電電到，不過有醫師就提醒，靜電不僅和人體、物品電荷有關，也有可能是健康警訊，包含缺水或疾病可能，並傳授6招減少靜電撇步。


為什麼會產生靜電？根據《今健康》報導，大灣健全診所家醫科醫師王威傑說明，不論是人體或物品、絕緣體或導電體都有各自的帶電傾向，稱為「靜電序列」，不同物體間出現接觸、摩擦、分離這三種「起電」情況，就有可能帶電。如果人跟物體帶不同電荷，在接觸瞬間會產生靜電，讓人感覺到被電到，甚至產生火花。

他舉例，導體例如金屬或人體，在「起電」後，由於可傳導的特性，在累積電荷的過程倘若有「接地」，可能伴隨不斷傳導電荷至地面，因此不易持續帶有電荷，接觸其他帶電物時，靜電就會較微弱而無所察覺。當乾燥或絕緣體等無法導電、難以導電的情況，會難以放電，也會容易累積較高電荷而在接觸其他帶電物後產生靜電。

金屬門把和門在旋轉時極易摩擦起電累積電荷，如果沒有接地引導累積的電荷會很可觀。手扶梯把手則為橡膠，為絕緣體不易導電也不易放電，慢慢累積的電荷不容小覷。兩者都會在電荷和人體相差夠大時產生靜電。

此外，例如乾冷的冬天或辦公室，因為電不易傳導。電的傳導包括空氣中的水分子，潮濕易傳導，乾冷則不易傳導、也不易放電，就相較容易累積，碰到例如金屬門把時也就更容易產生靜電。

在同一個環境下，有人容易產生靜電，有人則不會，這除了和人體、物品帶電不同，也和衣物材質、正在做的事情有關。例如同樣是接觸金屬門把，A是直接接觸，Ｂ在接觸前無意間手先碰了牆，此時Ａ就較容易產生靜電，Ｂ則接地將電傳導出去不易產生靜電。

醫學上許多學者認為，身體處於疲倦或缺氧的狀態容易產生靜電，因此也有一說「當身體常常產生靜電，需留意自己是否正處於慢性疲勞。」。

不過王威傑認為，主要還是與身體是否乾燥有關，例如大面積燒燙傷，或是飲水不足、年紀大而皮膚乾燥、嘔吐腹瀉、急性腸胃炎、糖尿病或其他疾病而尿多或血液濃稠等身體缺水，這類情況身體水分就會較為不夠，電荷也就不容易傳導、容易累積，相較容易產生靜電。

不論是身體缺氧、疲倦、缺水、疾病，日久都容易因血液濃稠而提升三高、糖尿病等慢性心血管疾病的風險，以及中風、心肌梗塞等急性心血管疾病風險。因此若經常容易產生靜電，除了端看環境和物品以外，建議可檢視自己是否長期有上述問題。

日常改善靜電：

王威傑醫師表示，靜電雖然一般對身體不會有什麼太大的影響，但時不時被嚇一下也讓人困擾，同時也得留意健康。建議除了前述檢視自己的身體狀態、健康檢查、多補充水分、皮膚保溼以外，日常也可以避免較容易起電的衣物，例如毛衣。

開門前事先準備：在開門接觸金屬門把前，可先碰觸牆壁或地板等物，讓自己身上的電荷先放出，如此也可以降低靜電發生率。又或者直接推門避免接觸門把。也可以使用鑰匙等物品，先接觸門把讓靜電發生在物品上，再開門。

改變靜電環境：

另外，環境中也可以用加濕器使環境濕度提升，讓電荷可以從人體或物品傳導分散至各處，如此便可以避免累積電荷，降低靜電的發生率。

網路上有不少資訊表示，靜電是缺乏某種營養所致，應多補充各類營養，常見如補鐵、維生素C等。對此，王威傑提醒，網路上的資訊還是要記得看出處來源。而若是醫師、營養師的觀點，雖各醫學、科學家看法可能都會有所不同，但不論是何種營養都不建議隨意亂補。

舉例來說，若是維生素C這樣日常必須且為水溶性的營養倒無妨，無意間補太多，多餘的會從尿液排出。但若是補鐵，人體在沒有缺鐵的情況下攝取過量，反而會出現「血鐵沉積症」而傷害器官。因此若要補充營養，建議在此之前還是先經過醫師檢查，或與藥師、營養師等諮詢，確認自己是否有缺乏營養再進行補充為佳。

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愈吃愈餓！營養師揭「9地雷食物」：胃變無底洞 | CTWANT | LINE TODAY

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愈吃愈餓！營養師揭「9地雷食物」：胃變無底洞___CTWANT

不少人為了快速便利，會選擇吃加工食品，但這類食品吃多不僅會影響到人體健康，甚至還可能讓你的身體「越吃越餓」。營養師朱瑞君表示，加工食品中添加的化學調味料，會使得神經系統影響大腦，進而產生食物上癮的問題，對此她也建議，應少吃蛋糕點心、包裝零食、各類加工抹醬、泡麵、微波食品、糖果、碳酸飲料及含糖霜的早餐麥片、調味乳等9類食物。

營養師朱瑞君日前在臉書粉專「營養師朱瑞君的經營者歷程」發文指出，加工食物所含身體需要的微量營養素低，還可能添加色素、調味料、人工香料等，建議民眾盡量避免食用，朱瑞君解釋，化學調味料是在這近百年才出現，因此「身體還沒有發展出高效率代謝這些化學物質的能力」。

她提醒民眾，這些化學成分停留在身體越長的時間，會使得神經系統影響大腦，渴求吃進更多這些物質，甚至會造成身體新陳代謝變差，讓體重直線上升，「食物上癮不只是心理因素，這些食物會讓你的身體越吃越餓，讓你胃變成無底洞！」

對此，她也在文中列出被公認「最容易造成食物上癮」的9類食物，建議少吃這些加工食品，改選擇吃天然來源的食物：

一、點心類：批量生產的麵包、蛋糕、點心

二、零食類：洋芋片、餅乾等包裝零食

三、抹醬類：人造奶油、各種加工抹醬

四、即食品類：泡麵、即食沖泡飲

五、微波食品類：超商便當、微波食品或預製好只要加熱的冷藏冷凍食品

六、糖果類：各種糖果、硬糖、軟糖

七、飲料類：可樂、汽水、能量飲料

八、含糖麥片：含糖霜的早餐麥片、玉米片

九、含糖調味品：含糖的調味乳、調味優格、優酪乳等

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