寒流來襲當心心血管疾病！「2時段」最危險 留意7大危及症狀 | ETtoday健康雲 | ETtoday新聞雲
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近日氣溫直直落，是心血管疾病好發時期！
台北市衛生局提醒，
「清晨5到6時」和「晚上8到9時」
除了氣溫低，也因為晝短夜長，容易導致血管收縮，引發血壓變化，一旦出現
「胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈」等症狀，
可能就是心臟病急性發作，一定要儘速就醫。
台北市衛生局健管科科長林雪蘭指出，當溫度降低，血液濃稠度就會增加、血壓容易不穩定，容易誘發心臟病、急性中風，有心血管疾病的民眾日常定期檢查血壓、控制脂肪及鹽分的攝取、戒菸、少喝酒、控制體重及適量運動等，包括年長者及肥胖等族群，一定要注意保暖措施，以免造成血壓升高，誘發心臟病及中風急性發作。
冬季氣溫驟降時是心血管疾病爆發或症狀惡化的季節，包括三高（高血壓、高血糖、高血脂）及有心血管疾病患者，尤其是年長、體弱或心臟衰竭患者，要注意做好全身保暖，避免失溫，特別是頭頸部的保暖，泡湯時也要避免溫度過高、浸泡時間過長或冷熱池快速交替入浴。
林雪蘭提醒，若出現胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈等症狀，很有可能就是心臟病急性發作，應該要立即就醫接受治療，有冠狀動脈疾病史的民眾，在送醫前，可依醫囑使用舌下含片，做緊急救護。
而在中風方面，台灣腦中風學會常務監事李俊泰醫師也提供腦中風徵兆口訣，當身邊有人不舒服時，可請他做「微笑、舉手、說你好」，看看是否有嘴角歪斜臉不對稱、雙臂是否無力下垂和是否說話不清楚，如出現以上任一症狀，應立刻撥打119，並記下發作時間，3小時內迅速就醫，把握黃金治療期
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寒流續發威 全台昨78人猝死 - 社會新聞 - 中國時報
寒流持續發威，中央氣象署持續針對20縣市發布低溫特報。中央氣象署預報員張承傳指出，今天（9日）寒流續影響，各地仍非常寒冷，清晨高雄以北、宜花東僅7至10度，屏東約11至12度，苗栗僅6度，白天稍回溫，北部、東半部約14至16度，其他地區18至20度。
降雪部分，張承傳說，9日清晨北部、東北部如七星山、太平山等海拔1000至2000公尺山區，有降雪機會。至於各縣市低溫特報，預計持續發布至10日清晨，但低溫地區可能調整。
張承傳表示，寒流將影響至10日清晨，最冷時間為9日清晨前，10日清晨仍冷，台北低溫略回升至12度，竹苗8至9度，南部11度，東半部12至13度，白天起明顯回溫，北部20至21度，中南部21至22度、東半部18至19度，11日持續回溫，西半部22至24度，東半部21至22度。
張承傳提醒，11日晚間起南方雲系北移，南部有局部短暫雨，12日再加上鋒面通過影響，各地有雨轉涼，13日上半天水氣增多，各地有局部降雨，下半天才減少，但要注意當天東北季風增強，迎風面北東有雨，天氣將再轉涼，14日東北季風減弱、15日氣溫將持續回升。
而根據各縣市消防局統計，全台8日凌晨零時至晚間9時共有78人疑因強烈寒流猝死，其中台北市11人為最多，其次為屏東的10人、台南9人、苗栗8人及台中的7人。台中7名OHCA送醫民眾中最年輕者為54歲，最高齡者則為89歲，顯示中高齡民眾必須加強保暖，才能安度這波強烈寒流。
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寒流光穿厚外套沒用 醫曝最暖穿法：增37％保溫度- 中國時報
https://www.chinatimes.com/realtimenews/20250209000848-260418?chdtv
寒流報到，各地都是冷颼颼天氣。胸腔暨重症醫師黃軒表示，根據世界衛生組織統計，寒流期間重症住院率會激增43%，低溫會觸發一連串生理變化，使得心血管疾病、呼吸道疾病甚至失溫症的發生率大幅提高，建議穿衣應採取漸層式保暖法，內層排汗、中層抓絨與外層防風的穿法，可較單件厚衣提升37%的保溫效率。
黃軒在臉書粉專PO文表示，
https://www.facebook.com/ooihean/posts/1254640186133983?ref=embed_post
寒流來襲，氣溫驟降，不僅讓人感到寒冷，更會對身體健康造成嚴重威脅，尤其明顯當氣溫跌破10°C，重症致病機轉遠超一般的著涼感冒，涉及許多複雜病理過程，像是氣溫每降1°C，急性心肌梗塞風險上升2.6%。
黃軒表示，低溫也會使糖尿病併發症加重，這包括低溫促使皮質醇分泌量增加41%，血糖值波動幅度擴大2.7倍，末梢神經病變患者的足部潰瘍感染率，在冬季也會上升63%。
黃軒表示，低溫也可能促使慢性阻塞性肺病（COPD）惡化，冷空氣刺激使支氣管收縮阻力增加47%，急性發作住院率提升3.2倍而鼻黏膜溫度降低1.5°C，流感病毒複製速度加快300%。
要如何減低這些重症風險？黃軒建議在寒流期間，要做到下列7件事。
1.漸層式保暖法：內層排汗+中層抓絨+外層防風，較單件厚衣提升37%保溫效率。
2.溫控飲食策略：每日補充5公克的Omega-3，可降低血液黏稠度19%、飲用40°C薑茶，可促進末梢循環28%。
3.動態熱身原則：起床前先做先在被窩裡動一動，有助預防血栓形成。
4.環境濕度監控：維持室內50-60%濕度，可減少呼吸道刺激源83%。
5.藥物安全檢查：服用β受體阻斷劑患者需監測晨間血壓波動幅度可能達30mmHg。
6.時段風險管控：避免上午6點到9點時心血管事件發生率高峰時段外出。7.一些關鍵警示：出現非典型胸痛，例如牙痛、背痛、上腹痛，合併冒冷汗情況，應在30分鐘內就醫，使用電暖器須保持1公尺以上距離，以預防低溫燙傷。
黃軒表示，當寒流來襲時，健康風險遠超過一般的著涼感冒，特別是心血管、呼吸系統、代謝疾病及神經系統的病患，須格外注意，了解寒冷對身體的影響，並採取適當的防護措施，如漸層式保暖、適當飲食、動態熱身、維持環境濕度及藥物管理，能有效降低重症風險。
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