人生是這樣，總會有下坡時，沉潛的時間其實就是準備、吸收等待機會的時候，堅持下去很重要，機會來了如果你還撐著，就有往上的機會。」

拒絕別人，也是對他人負責
「人生找到一件自己真心喜歡做的事情很重要，時間早晚不重要，重要的是有沒有放棄尋找，我不覺得求學過程浪費掉了。它給了我很多邏輯思考的能力，世界上沒有所謂的正確答案，很多事都是隨著時間改變。」

「每個工作過程都該有放鬆的彈性，容忍不完美、失誤，才會是最舒服的狀態，現在我調適得很好，怎麼形容呢…像是自在的小孩吧！」

感謝沿途的風景
「人生就像在河上搭船，會一直經過不同的風景，陪伴身邊的人也是，離開時把他們記在心裡，別擔心接下來，因為沿途的風景不斷，他們會在對的時間出現，看得見時好好享受、珍惜和感謝，不要留下後悔遺憾。」

出道十年感性告白》張鈞甯：人生總有下坡，「沉潛」讓你準備、等待機會再來 

張鈞甯出道十多年，日子不長不短，低潮與沉潛佔去大部分時間。愛情、工作、生活無法控制在最好的狀態讓拘泥完美的她發狂，就這麼走了十載，才發現，原來不完美更值得紀念，回首過去才夠痛快。

「我休息了好久，是時候該好好工作了！」她笑說。

過去兩年，張鈞甯自嘲像頭牛，不停在耕耘，前年上半同時軋了兩部電視劇《你照亮我星球》及《武則天傳奇》；下半年她走了很多地方，跟著世界展望會探訪，沒有豪華艙等，也沒有經紀人、助理陪同，到受地震海嘯重創的海地走了一趟。

「我第3次參加展望會的探訪行程。走前我問一位當地工作人員，海地現在需要什麼，他說，地震發生後很多國家、組織蜂湧到當地幫助重建，但幾年過去又離開的人很多，很多承諾沒有兌現。真正的慈善應該是持續的，才能真正幫助到人！就像之前的高雄氣爆也是，事情發生時大家都很熱心，但是一段時間後，需要幫助的人也被淡忘。為善要堅持，是我這次最深的體會。」

聽著她跟著當地人長途跋涉取水，描述在海地的點滴，辛苦的過程她輕描淡寫，把所有重量放在此行收穫，「每一次的旅行，尤其是在低潮時，都是我把自己歸零重新開始的機會，像是在海地時，那種很純粹的體驗是平時被光鮮亮麗事物包圍時很難感受到的。」

從換角、累倒之中重來

張鈞甯剛與影迷們慶祝出道十年。第一部作品時，她在《白色巨塔》中以新人之姿演出女一，起步點就這麼高，加上外型亮眼，一路上完美得令人艷羨，但是「完美」只是旁人對她的認識不深。「很多人以為我就是個漂亮、命很好的女人；溫柔、沒個性也沒主見，但其實我很有企圖心也很固執、很硬，對於堅持的事很難放棄。」

曾經連續沒日沒夜拍戲3個月，直到高燒倒下，在醫院休了一天又繼續拍。身體折磨，心裡壓抑，演出的作品沒有被注意，臨時遭換角，這些張鈞甯都碰過了，真要說出哪一段辛苦，她還真挑不出來，「每個階段都有辛苦的地方，但我很愛這份工作，它讓我認識到慈善的力量，也讓我的個性有所改變，包括在工作中找到真正讓自己開心的事，雖然辛苦但也覺得過癮。如果沒有這些辛苦，也不可能有好的果實。」

那段日子，作品沒被看見讓她焦急，最後甚至失去信心，「那時覺得自己不夠好，而且女演員有年紀上的壓力，總希望短時間內被看見。後來發現有些東西是注定的，每個人步調不同，人也不可能永遠都在衝刺期。人生是這樣，總會有下坡時，沉潛的時間其實就是準備、吸收等待機會的時候，堅持下去很重要，機會來了如果你還撐著，就有往上的機會。」

拒絕別人，也是對他人負責

成長過程，家裡給了她很大的自由，頂著法律相關碩士的高學歷踏入演藝圈，母親起初反對，但最後還是給了她選擇權，「人生找到一件自己真心喜歡做的事情很重要，時間早晚不重要，重要的是有沒有放棄尋找，我不覺得求學過程浪費掉了。它給了我很多邏輯思考的能力，世界上沒有所謂的正確答案，很多事都是隨著時間改變。」

張鈞甯的個性很拼，工作有一點點的瑕疵都讓她渾身不舒服，這樣的她偏偏心又軟，禁不起人情攻勢，「有時不懂得拒絕別人，我現在一直在改這部分，拒絕別人不只是對自己，也是對他人負責的態度。」

終於被恨得牙癢癢

張鈞甯在內地電視劇《武則天》中演出徐慧一角造成不小話題，一開始她認為徐慧的角色是善良好人，和自己同時間在演的角色頗像所以拒絕了，後來發現這角色後期變化很大，心狠手辣同時具有深沉的城府，演起來很有挑戰性，決定接下這劇本。

「戲裡的徐慧很聰明、愛看書是典型的才女，同時，她也是充滿愛的人，但當她的愛受傷時，為了保護自己，報復心就會出現。受到朋友的背叛，她會反撲、正面迎擊。這些和我完全不同，如果在愛情上受傷或遭到背叛，我會離開。」

徐慧這角色讓她過足了戲癮，「我這個人蠻直接坦率，不會在別人後面做動作或設計什麼，這個角色很具人性，演得很痛快。我喜歡當演員，可以去揣摩很多種經歷，打開我的想像力。現在我的微博每天都會湧入上千筆留言，從頭把我罵到腳，終於嘗試到那種角色被觀眾恨得牙癢癢的感覺，蠻好玩的。」

不能接受背叛

受家庭的影響，也或許是張鈞甯處女座的天生理性，她的愛情觀很獨立，「我個性中有塊不安全感，很大部分是來自單親家庭，覺得所有的事情只有自己能做到的最實在，假設因為投入婚姻就靠另一半，哪天他離開了就什麼都沒了。與其抱持幻想，不如看看自己想做什麼，能做什麼。」

坦言理性過了頭，對於家人、朋友或感情，她又十分感性。張鈞甯笑說自己一旦掏出真心了就是百分之百地給，「有一次夢到和我感情很好的姊姊不認識我了，要拿刀砍我，拿火燒我，我嚇壞了，家人是我最珍視的人，我無法想像被背叛甚至傷害，那晚我哭醒，大大的淚水就從臉上不停流下，身體顫抖，很久沒有這麼心痛的感覺，雖然只是夢卻真實得嚇人。過去，我也碰過被朋友背叛，像是在我背後說小話之類的，傷透心難免，但是我沒有和他正面衝突，就不再和他接觸了。」

變與不變

十年過去，對張鈞甯來說，是學習、低潮，也是發現自己的另一面，「每段的感情都是認識自己的過程，有人說每場戀愛都是在跟自己談，都在套用自己的想像，構築自己想要的樣子。這些年我學會了在關係中認錯，以前不太會替人著想，現在換了立場看看，感情裡很多事沒有什麼對錯，放下身段道歉是種體諒。」

這樣的性格如何適應變化多端的演藝圈？「這行業沒有什麼確定的事，也是我不太喜歡的地方。很多事沒到真正發生的當下都會改變，談好的戲或工作，對方說得天花亂墜，事後因為很多因素可能又變了。對我來說，我很相信別人說的每件事，現在我也希望能夠繼續去相信，我不想抱著不信任的態度去和人相處。當你無法改變又只能接受的無力感，這大概是我永遠無法習慣的。」

至少，十年過去，她終於懂得放過自己，「每個工作過程都該有放鬆的彈性，容忍不完美、失誤，才會是最舒服的狀態，現在我調適得很好，怎麼形容呢…像是自在的小孩吧！」

感謝沿途的風景

「人生就像在河上搭船，會一直經過不同的風景，陪伴身邊的人也是，離開時把他們記在心裡，別擔心接下來，因為沿途的風景不斷，他們會在對的時間出現，看得見時好好享受、珍惜和感謝，不要留下後悔遺憾。」

那是年紀小時媽媽對她說的，現在，她已迎來更美的人生風景，也感謝過去那段不完美的旅程。