Benjamin Chen-陳明鴻的分享空間

「我覺得爸爸會抗癌成 功，關鍵在於『堅持到底』。他的確在開始長途走路的 一百天內腫瘤消失了，心跳正常了，

很 多人看到成效出現就停止，但他非但沒有鬆懈，反而更 堅持走下去，直到現在，持續二十幾年。」
──孫羽佑（孫正春 之子，神經科學博士）

他原本天 天吃焢肉、能坐就不願站，直到癌症的陰影迫近， 才驚覺必須改變！
從完全不走路到一天走上 六小時，他慢慢走，打赤腳走，拿著啞鈴負重走；
他 吃樹葉、喝葉子水，打造了一個「山上的家」；
三餐吃優格，徹底地改 變了體質。
兩個腫瘤一百天消失不是 奇蹟，而是「動、綠、奶」的有力實踐。

他到宜蘭工作，就把 走路的觀念傳給同事；搬回埔里，帶動了遠近馳名 的社區「夜走」熱。
他還鼓勵原已無法進食、 無法行動的癌末朋友，從吃一小滴優格、爬行一小步開 始，重獲健康。
這一份對走路的執著和熱 愛，鼓舞了無數人迎向希望。
他曾花六 天翻越中央山脈，從南投走到宜蘭；
四 十五天健走，以一雙傷痕累累的「真皮鞋」實現赤腳環 台夢想；
更 跨足世界，走向義大利，兩天完攻山海雙線的考驗。

他賦予了「距離」全新 的意義，只要走路到得了的地方，就不算遠。
人生的 路，原來可以靠雙腳走出來，而最重要的是：堅持 走下去。
「堅持到底」，讓孫正春 贏回健康，更讓他走出了康莊大道！
台灣國家 衛生研究院：每日健走15分鐘，延壽3年！
英國癌症團體：每日健走20分鐘，癌症死亡率減 半！
走 路的好處，他們都親身體會到！

◎孫正春之妻陳梅香曾 患腎臟病，身體水腫到像懷孕，每天走路讓她重獲 健康。

◎紀政的尿失禁毛病因 走路不藥而癒，而且6個月瘦了20公斤。

◎希望基金會祕書長黃 純湘的癌末父親，靠走路贏回了7年人生。

◎前暨南大學公共行政 系教授梁雙蓮，以走路擺脫了更年期及失眠困擾。

◎作家陳芸英長期受便 祕所苦，開始走路的第二天，便祕問題竟然解決 了。

走路很簡單，就 是「走出去」而已。

出門多走一站搭車或提早一站下車；在公司少打一通電 話，直接走去找同事；
不必刻意挑什麼健走路線，有時間就走。
把自己交給雙腳，慢慢走，不要急，才能走得遠、走得 久。

有人問： 「走這麼長、這麼久的路，不累嗎？」孫正春說： 「只要心不趕，就不會累。」
跟著孫正春 「走」向健康

◎不管身體有多糟糕， 背一定要挺，不能垮下去，只要能動就要動，動一 下也好。
可別小看「動一下」，這是很單純的求生訊號。

◎既然站得起來，就試 著走出去吧！一步就好，第二天再走一步，慢慢 來，只要 一天進步
一點點就可以。

◎「走路」就像每天都 要吃飯、睡覺一樣，是生命的必需品。讓走路融入 每日生活，
養成隨時走路的習慣。

◎走路是最緩和、最舒 服的一種運動，隨時隨地都可以進行，不需要技 術、不需要夥伴。

◎其實走路很簡單，就 是走出去而已，把自己交給雙腳，慢慢走，不要想 太多，重點是持之以恆。

◎剛走路的人都希望走 快點，趕快走完，好回家休息，但當你走到一個程 度，就會曉得什麼樣
的方式對你的身體和生理有幫助。