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早上起床時,男人與女人的差別~~

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我不會讓孩子玩滑水道【聯合晚報】

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粉有智慧的老師 ~~~ 

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靜思小語「心」有千千「偈」節錄自證嚴法師 2006《衲履足跡》 

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如何吃早餐 才能保護您的胃

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貓的報恩

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我的第凡內早餐 王文華

 

第凡內早餐

我最喜歡的電影之一,是1961年的《第凡內早餐》。你也許忘了這部片子,但一定記得它的主題曲《Moon River》:

"Moon river, wider than a mile, I'm crossing you in style some day……"

片中,奧黛莉赫本飾演從鄉下搬到紐約、天真浪漫的拜金女郎。一心想嫁入豪門,真愛的卻是住在隔壁的窮作家。她一天最快樂的時光,是徹夜跑趴後,大清早站在紐約第五大道的Tiffany(第凡內)珠寶店外,看著櫥窗中的寶石,然後從手上的紙袋中拿出……麵包,來啃。是的,這,就是她的「第凡內早餐」。

對我來說,「第凡內早餐」,象徵著人在虛榮和真心間的拉扯、奢華和樸實間的掙扎。

我最近也吃了一頓「第凡內早餐」,但不在繁華的紐約,而在寧靜的花蓮。


「三寶」

十二月,我去了花蓮慈濟醫院。慈濟師姊見到我的第一件事,是送我「三寶」。

「三寶」是一套環保餐具:筷子、水杯、和碗。師姊說,「這兩天吃飯,就用三寶吧。」

醫院的餐廳在大樓後方,不止醫護人員,慈濟大學的師生也在這兒用餐。餐廳很大,像學校大禮堂。第一天晚上經過,已過了晚餐時間。從外面看進去,一片空蕩。只有零星的桌子,一張椅子都沒有。當時我想:可能在大掃除吧。

第二天去吃早餐時,發現裡面仍像昨晚一樣空闊。十幾張四方桌,沒有桌布或椅子。孤伶伶地站在大廳,像在雨中苦等的痴情人。

我轉頭一看,發現樑柱邊堆了一排藍色塑膠椅。顧客拿了餐,放在桌上,自己去角落拿椅子坐下。吃完了,再把椅子放回去。

早餐的選擇不多:麵包、包子、饅頭、蘿蔔糕,和豆漿。拿菜處沒有餐盤或夾子,你要自己帶飯碗和筷子來拿食物。拿完後,走到收銀台的掃瞄器刷卡扣點,現場沒有金錢交易。

身旁的顧客大多是慈濟大學的學生,我看見他們吃完後,拿著自己的餐具到餐廳外走廊上洗碗。走廊上有洗手池,形狀和材質就像小學時教室外的水池一樣。水龍頭旁有菜瓜布和稀釋過後的洗碗精。

誰喜歡洗碗?我家廚房的水池也堆積如山。但當我站在這群學生中,打開水龍頭,看著醫院後方雲霧遼繞的山,突然覺得:洗碗和做臉一樣,是在寵愛自己。

這,是我的「第凡內早餐」。

 

自給自足

走回醫院的路上,我一直想著《第凡內早餐》的情節。佛門聖地,我應該想起證嚴法師,但我卻不由自主地,想起奧黛莉赫本。

就像奧黛莉赫本,我也曾愛上富家千金,拋棄青梅竹馬。我也曾夜夜笙歌,但沒有一晚真正快樂。奧黛莉赫本在紐約的早餐,和我在花蓮的早餐有一個共同點:兩者都是,返樸歸真的過程。

返樸歸真,有三件事。

第一件是自給自足。

我喜歡慈濟的餐廳,因為除了準備食物,從頭到尾你要自己動手。搬椅子、洗碗筷,這些事我們都會做,也都做過。但隨著年紀漸長,財富和自我慢慢膨脹,我們就不做了。手,不再用來摸土壤,而用來敲鍵盤。腳,不再踩在大地上,而踩在地毯上。注意力,不再放在陽光空氣花和水,而放在手機網路和Wii。我想跟高中時一起把妹的哥兒們聊天,接電話的是他的助理。他買了生日禮物送我,交給我的是快遞。

我研究行銷,比任何人都喜歡服務業。但服務業過度發達,當人的趣味就慢慢減少。服務業最發達的日本,街頭的俊男美女,感覺都不像真人。日本的科技新聞,最多的就是新一代的機器人。

太多服務的結果,是機器人越來越像真人,而真人越來越像機器。

慈濟的餐廳沒有服務,但我感覺更舒服。在一個面膜比菜瓜布多的時代,洗碗,是心靈保濕最好的方法。

我當然不想回到鑽木取火的時代,老實說,就算有瓦斯爐,我也弄不出關東煮。但我想和自己的身體接觸,在習慣於接受後稍稍有些付出。在花蓮的時間很短,我還來不及找到救贖。就把清洗自己的餐具,當做重生的第一步。


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找個時間放出身上的靜電 !


這真的很重要! 女生要特別注意 !

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吳永志醫師-自然養生法抗癌

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耶穌對一個小孩的啟發....

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經典笑話集錦,

商務艙
台灣某飛日本的旅行團,團員清一色阿公阿媽。

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膝蓋養生

很不錯的保健資訊,請三、四、五年級同學都能研讀一遍,或許能改變一些錯誤的觀念。

『走路曬太陽遠離退化性關節』

 根據統計,全台灣年逾50歲的中老年人,2人就有1人罹患不等程度的退化性關節炎,一走路就痛,不少人因而整天待在家裡,一動也不敢動,導致症狀惡化速度加快,最後真的走不了。

「這是個錯誤的觀念。」高雄醫學大學骨科副教授陳勝凱指出,每個人都會老化,關節也是一樣,使用到某種程度後,就會因磨耗而退化。一旦出現這種又名骨關節炎的退化性關節炎時,患者必須要有正確認知,才不會讓症狀急遽惡化下去。

陳勝凱表示,正常人骨頭與骨頭接觸的地方,就是關節軟骨,正常的軟骨組織光亮平滑,但隨著年紀增長,軟骨過度磨耗,軟骨碎片掉入關節腔內並在關節腔內刺關節囊,製造過多的關節液,引發紅腫熱痛,久而久之就會出現退化性關節炎。從X光片看來,正常的關節軟骨面平滑光亮,一旦關節磨損,就會出現凹陷。

有些病情嚴重者,軟骨磨損的附近甚至會有骨刺增生情形。不管怎樣,關節炎通常會以四大症狀表現,一、是疼痛;二、是關節變形、腫脹;三、是晨起感覺僵硬,下床運動後,症狀稍稍緩解;四、是關節活動時會有聲音。就疼痛這項而言,如果是O型腿的人,身體重量大都落在關節內側,這個部位較易出現磨損及疼痛。相反的,X型腿的關節疼痛幾乎都出現在外側,且腳愈歪,變形愈厲害,也就愈痛,少有例外。

 

「運動增強軟骨海棉作用」陳勝凱說,軟骨就像一塊吸滿水分的海棉,當我們走路時,腳往下踩那一刻,身體重量往下壓,軟骨裡面的關節滑液就會被擠出;腳往上提,來自身體的重量消失,關節滑液又回吸到軟骨裡面,形成一個動態平衡。就在關節滑液進進出出之際,營養成分才能進入軟骨組織裡面,維持軟骨的健康。問題是,大多數退化性關節炎患者一來怕痛,二來也擔心運動會增加關節的磨損,不敢走動,整天就坐著不動,軟骨缺乏關節滑液帶來營養成分的滋潤,時間一久當然出現更大的問題。

 

為此,陳勝凱提醒民眾若出現上述四種症狀時,就應特別留意「不要有不運動,以防磨損關節」的錯誤觀念。他強調,適度的運動可增強軟骨的海棉作用,藉著不斷流進流出關節滑液,既可帶給軟骨營養,保持濕潤,關節周圍的肌腱也會增強,減少軟骨磨損的機率。

在所有運動中,陳勝凱認為『走路』是中老年人最佳的選擇,如果覺得自己的平衡感還不錯,騎自行車、跳舞、游泳等有氧運動,也不妨試試看。但他強調,這些運動應融入日常生活中,不要一曝十寒,而應隨時為之,但若正處於關節疼痛之際,就不要勉強去運動,以免症狀更加惡化。此時,不妨以「三隻腳」來替代兩隻腳,拄著枴杖來分擔身體重量,讓軟骨及關節獲得更充分的休息。

每天至少應走路半小時  台北市立聯合醫院忠孝院區骨科主任蕭國川也認為,屬節律性運動的走路是退化性關節炎患者的最佳選擇,每天至少走個半小時,如果持續走12個小時以上,也沒有不舒服的感覺,當然可以繼續走下去。

 

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牛奶,謊言與內幕

 

 

作者:蒂埃里.蘇卡
原文作者:Thierry Souccar

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今年過年... 不要說裁員滾滾

 

中時 更新日期:2008/12/23 04:34 涂志豪/台北報導
 

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讓人哭笑不得的圖片                                             
     
                                                                            
  真的有這麼痛嗎?                                                                                                               
                                                                            
                
                                                                            
                                                                            
                                                                            
             你再漂移嘛!再飄啊                                         
    
                                                                            
                                                                            
                
                                                                            
                                                                            
       這次期末考..拼了!!                                               
   
               
                                                                            
                                                                            
        最新式的儀表板..                                                
   
              
                                                                            
                                                                            
       讓自己不要每天開電腦的方法                                 
         
                 
                                                                            
                                                                            
        超幹的鞋子!                                                       
 
               
                                                                            
                                                                            
       騙錢的西瓜~買到會幹死吧!                                     
       
                
                                                                            
                                                                            
       有個性的火...                                                      
 
                  
                                                                            
                                                                            
        
找了很久的擋泥板...                                            
    
                                                                            
                                                                            
    

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三隻小鳥排成的笑臉

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網拍胸罩廣告的拍攝過程~~

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睡覺忌諱原則---最後一條最重要

 

 

人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法,也是科學養生的重要內容。
 但如果忽略了睡眠中的一些細小事情,會對健康不利。 

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一杯有毒的早餐 

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環境荷爾蒙污染  男人女體化

自由 更新日期:2008/12/09 04:09

〔編譯羅彥傑/綜合報導〕科學家警告說,環境中的「性別扭轉」化學物質的數量持續飆增,已干擾到人類與野生動物的生殖行為。他們指出,這些常見的人造污染物會在廢棄物處理過程中逸散到海洋、河流、土壤與空氣中,而且模仿女性荷爾蒙雌激素。男人可能因此面臨「女性化」的風險。

英國每日郵報八日報導說,根據環保團體「化學信託」公布的報告,在食物包裝、清潔用品、塑膠、污水與油漆塗料中可見的「性別扭轉」化學物質,會造成生殖器畸形,減少精蟲數量,甚至讓雄性變成雌性。

這份報告博引世界逾二百五十篇科學研究,注意那些會干擾激素的化學物質效應,包括用在食物罐頭內側、塑膠瓶與牙齒填縫劑的雙酚A,及添加在諸如聚氯乙烯與膠合劑等塑膠物的鄰苯二甲酸酯。若干研究顯示,西方國家民眾精蟲數量在過去三十年逐漸下降。此外,俄國、加拿大義大利化學物質污染嚴重的社區,女孩人數是男孩的兩倍。

報告作者、前英國政府化學污染事務顧問李昂絲女士說:「必須採取緊急行動來控制會扭轉性別的化學物質,且需要監控野生動物狀況。」

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