目前日期文章:200709 (63)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要
 

Benjamin Chen 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 
什麼星座情侶組合會吵不停?  

Benjamin Chen 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 

 

原來同一星座還分三個-2

 

> 射手座的三個階段

> 第一個階段是生日在11月22日到11月30日之間

> 主宰星跟個人行星是木星,因此你是特別具有正義感、同情心的射手座。對愛人非常

忠誠,而且非常誠實,你在工作上也是這樣子,因此會受到老闆的賞識。朋友都認為你

是一個值得信賴的人,而對於人際相處有著強烈的好奇心,對朋友真誠關心,這些都是

很好的優點,要好好運用,可以讓你的人生更加成功。只是你有時候對於事物的專注力

沒辦法持久,這是需要改進的地方。

> 第二階段是生日在12月1日到12月11日之間

> 這個階段的個人行星是火星,所以這一階段出生的射手座帶著積極、冒險、野心勃勃

的特質。你喜好變化,但在一開始你雖然會感到快樂,後來就又會覺得空虛。就算賺大

錢,內心也會感到寂寞,因此充實心靈相當重要。這一個階段出生的人跟國外的來往會

特別有緣分,熟練外語,拓展你的國際觀,對你來講是很重要的。但是你比較缺乏行政

才能,因此你要找尋能協助你的助手,才能讓事業更上一層樓。

> 第三階段是生日在12月12日到12月21日之間

> 你的個人行星是太陽,因此特別重視自己尊嚴、重視自尊,也是最好面子的射手座。

平常別人可以開開你的玩笑,但是被惹毛,你就會反唇相稽。你很喜歡鬥嘴,怎麼講都

是你對,即使別人覺得你是在講歪理,但是你自有自己的一套邏輯。你相當崇尚自由,

就算可以為自己喜歡的事業、為自己喜歡的愛人忍耐或努力,但是一旦他們干涉你的自

由,妨礙你的事情,你就無法容忍。你是具有責任感的人,非常有耐心,對於工作態度

也很認真,是一個具有領導能力,也具有野心特質的射手座。

 

 

> 魔羯座的三個階段

> 第一個階段是生日在12月22日到12月31日之間

> 這個階段的個人行星是土星,這個階段的人是最難交到朋友的魔羯座喔!魔羯座的你

如果有朋友的話,請好好珍惜對方,將他視為你一生忠誠的朋友。對魔羯座來講土星就

是象徵恆久的世界,也象徵一種穩定性,因此這個階段的魔羯座比一般階段出生的魔羯

座更加穩定和早熟。從小到大,大家都認為你有點小奇怪,不過你對自己的抱負和未來

要做的事情倒是非常的明確。而這一階段的魔羯座對機械方面和數理方面都有特殊的才

能,但是不管如何你一定都會想盡辦法把大目標切割成中目標,再切割成每日的小目標

去實踐,是一個最有恆心毅力的魔羯星座。

> 第二個階段是生日在1月1日到1月10日之間

> 個人的行星就是金星,你就是魔羯座中人情比較溫暖、生活比較充滿歡笑、個性比較

可愛的一個了,因此你比較不像其他的魔羯座那麼現實,偶爾也會講求一下藝術,欣賞

音樂。金星主宰感情,因此你是最有人情味的魔羯座。就算有時候你也很想板起面孔,

很現實地和朋友計較一些事情,不過最後還是會被感情影響。也許你會認為這是你的一

大缺點,但是這一點其實增加了你個性的柔軟面,倒是一個滿好的優點喔!

> 第三個階段是生日在1月11日到1月19日之間

> 個人行星是水星,屬於腦筋比較清醒的魔羯座。因為水星控制腦部還有主管人類的神

經系統,也主宰了表達能力,因此你是所有魔羯座裡面表達能力最強的,並且也是比較

懂得變通,並不是那麼死硬的。你和其他魔羯座不同的是你具有強烈的正義感,一般而

言魔羯座都比較顧自己的事情,但是你卻有莫名的責任心,這一點和射手座有點相近。

你最特殊的地方就是學習能力,因為水星也主管外語能力。如果你有興趣朝國外發展的

話,對於外語能力的掌握,以及國外發展的運氣將會比別人更好。因此你不妨多充實一

下這方向的才能,多下一點功夫,相信可以使你在你的專業領域上面發揮更大的才能。

 

 

> 水瓶座的三個階段

> 第一個階段是生日在1月21日到1月31日之間

> 這個階段的主宰行星是天王星,代表的是一種精神上的強烈力量,所以加上你水瓶座

的特質,這個階段出生的你將會特別具有一種靈性的氣質。而且不管是在宗教或是神祕

學方面你都特別具有領悟力。若是要當算命仙,嘿嘿!你可是相當合適。不管你的志向

是什麼,這個階段的人都一定會用一種特殊的方式去完成。好比也許大家都一窩蜂去英

美讀書,你就會特別想去希臘或羅馬,大家都念法律或政治,你就會想唸些特別的科

目。善加利用你的靈性特質,你天生具有洞察別人內心的本領喔!

> 第二個階段是生日在2月1日到2月9日之間

> 這個階段的主宰行星是水星,主要控制我們的神經系統。也因此你的感覺或觸覺、嗅

覺都會比一般人更加敏銳。你具有非常棒的觀察力以及很好的口才,如果加上你獨特的

思考方式,一定常有很多人被你唬得一愣一愣的吧!舉凡所有和知識有關的工作都非常

適合你。你不但會快速吸收,而且還會「舉一反八」呢!但是你的耐心稍微缺少了一

些,請多多留意。

> 第三個階段是生日在2月10日到2月18日之間

> 你的主宰星是金星,你的直覺力和第六感簡直太神奇了,但是你若沒有好好加以運

用,它反而會成為你的阻力。你和一般人有不同的觀點,這樣並不是不好,但是若完全

不聽別人的意見,還認為他們都很膚淺,那就很容易因此嚐到挫敗的滋味。「人生有

夢」這句話的重點在於築夢踏實。多多平衡夢想和現實,是你人生中最重要的課題。

 

 

> 雙魚座的三個階段

> 第一個階段是生日在2月19日到2月29日之間

> 這段期間的主宰星是海王星,屬於精神層面,主宰藝術方面的才能。因此你的藝術才

能是所有雙魚座裡面最突出的,但是你的雙重人格也最明顯。你的思想非常新潮,但是

有時候卻不敢提出自己的意見,這方面你要加強。你的藝術天分再加上你的獨特思考

法,若好好在職場上應用,一定可以創造屬於你的光明前程。因此你選擇的行業一定要

是可以接受新觀念的,並且可以讓你的才能有所發揮,太保守的公司或是會打壓你的老

闆都不適合你喔

> 第二個階段是生日在3月1日到3月10日之間

> 你的行星是月亮,月亮主宰晚上,也主宰了愛家庭的人。這一階段的雙魚座最愛家,

你有時候會心情不好,而且喜歡幻想,不過對於家庭會有實質的付出。這個階段的雙魚

座,特別容易受到外界、情境的影響,因此當你心情好時,你會覺得人生充滿希望,會

想幫助別人,再加上強烈、豐富的感受性,很容易就可以知道別人為何心情不好!但是

意志薄弱的時候,你甚至會有小小的自殺傾向,因此最好要善用這個敏感的能量,在宗

教界或是服務業就可以走出屬於你自己的一條路。

> 第三個階段是生日在3月11日到3月20日之間

> 個人的行星是火星,火星代表了戰鬥力跟行動力,所以你是雙魚座裡面最有行動力

的,真是恭喜你了!而且你做事情喜歡速戰速決,算是滿積極敏感的,只不過有一點點

虎頭蛇尾喔!你不太適合當老闆,獨立創造事業,因為你很容易將責任攬在自己身上,

因此給別人雇用反而是比較好的方式。在這一段期間出生的雙魚座,藝術天分和敏感度

皆滿高的,但是我是建議你,還是多多運用你旺盛的活動力,另外再加強你的人際關

係,將會使你的人生走得更加順利。

>   

Benjamin Chen 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 

> 原來同一星座還分三個-1

> 牡羊座的三個階段

> 第一個階段是生日在3月21日到3月31日之間

> 這個階段的主宰行星是火星,個性非常專制;牡羊座的個性也非常明顯,常常不耐

煩,容易惱火,很有侵略性、很獨立,偶爾有些小怪癖。你能夠加強的部分是不要有太

獨斷的語言,太過獨斷的話會讓別人引起反感。你的想像力非常豐富,也很相信自己的

直覺,這是你的特殊才能。但當直覺錯誤時,你會不願承認,這是要特別注意的喔!你

在做決定的時候,常常會依靠感覺和直覺,因此平常要多吸收點資訊,這樣你的直覺才

會更加準確。你的能力非常的強,但是有時會因為缺乏耐心而無法成功。

> 第二個階段是生日在4月1日到4月10日之間

> 這個階段主宰行星是太陽,代表榮譽還有光明,代表變化與改革。牡羊座本來就是好

動的星座,加上太陽的力量,就可以加強好動性,但是又不會那麼專制。其實你是一個

喜歡競爭的人,對一成不變或是反覆無聊的工作,一點都不會喜歡,因此你需要常常開

發你的新點子和能力。愈能開發你的潛能,就愈能夠嶄露頭角。你有迅速的情報收集能

力,這一點跟雙子座有點類似;因此,走在時代尖端的工作最適合此階段出生的牡羊座

喔!

> 第三個階段是生日在4月11日到4月20日之間

> 主宰是木星,也就是說此階段的人是牡羊座中最有同情心和道德心的一群。你算是比

較有禮貌的,不像其他牡羊座一樣橫衝直撞,而且內心比較纖細敏感,較有藝術才能。

要協調你內心的衝突矛盾,因為你常常會做出一些衝動的事情,過後才後悔不已,然後

又覺得自己不該這樣做,而深深後悔。你是一個非常善良的人,要懂得如何調適,讓心

裡敏感的一面軟化衝動的個性,你就可以成為一個成功的人唷!

> 金牛座的三個階段

> 第一個階段是生日在4月21日到4月30日之間

> 這個階段的金牛座是最樂於幫助他人的金牛座。個人行星是金星,代表愛與美,你對

於愛情相當執著,對於身邊的人也抱持同情心,因此你滿擅長做義工或是從事一些服務

的行業。對你來講,如果可以同時運用你的藝術鑑賞能力又可以賺錢,真是一舉多得的

事。而你也需要常常跟人家溝通內心的感覺,你很會從別人身上吸取經驗,這個階段出

生的金牛座所具有的特質。

> 第二個階段是生日在5月1日到5月10日之間

> 個人行星是水星,代表知識,因此這個階段的金牛座比較會表達自己,可以很清楚地

將自己所要的、所想的表達出來。唯一要克服的是常因臉皮薄的問題,有時候即使你知

道怎麼說、怎麼表達,但是臉皮太薄而作罷,並且害怕失敗。善用你的口才,對你的事

業或各方面、人際關係都能如虎添翼。

> 第三個階段的金牛座是5月11日到5月19之間

> 個人行星是土星,你是比較沉穩的金牛座,也是最有耐心、最體貼、最貼心,但也最

保守的金牛座。旺盛的精力是你的特質,不管做什麼事情你總是能夠孜孜不倦地努力;

別人看你好像沒有什麼 power,但是你就像小火車一樣,不斷地跑,跑了很久也不會喊

累,耐力是你成功最大的武器。

> 雙子座的三個階段

> 第一個階段是生日在5月20到5月31日之間

> 個人主宰星是水星,你的反應超級快,別人說話說到一半時,你已經知道他的重點在

哪裡,而且迫不及待替對方下結論。你也常常覺得別人慢吞吞地沒有效率,因為你一個

人就可以做三個人的事,而且早就知道該如何做了。建議你多用自己良好的表達能力來

幫助你的工作,但你感性豐富的一面很容易影響你對事情的判斷力,要小心。

> 第二個階段是生日在6月1日到6月10日之間

> 個人主宰星是金星,雖然你常常說者無心,但是還是常會不小心傷害了別人。你的心

腸很好,但卻習慣用理性的態度來解析事情,也因此有時別人會覺得你很冷血。建議你

多運用你的幽默感來化解這個缺點,將會使你變成一個人見人愛的雙子喔!

> 第三個階段是生日在6月< /FONT>11 到6月21日之間

> 個人主宰星是土星,心情不好時你就會像一堆爛泥一樣,什麼事都不想做,還有放下

一切的打算,所以你要小心自己情緒上的控制。基本上你是樂觀的,只要不讓情緒主宰

了你,你的創意將會為你帶來大筆財富。

 

> 巨蟹座的三個階段

> 第一個階段是生日在6月22日到6月30日之間

> 這個階段個人的行星是月亮,所以會特別的敏感,是巨蟹座當中最敏感的一群。你的

模仿能力或是藝術天分都非常的優異,只不過現在的社會太講求效率了,你敏感的特質

會因為講求效率或者是時間的壓迫而被抹煞,因此這個階段出生的巨蟹座要好好調適自

己的神經系統,懂得放鬆自己才是。

> 第二個階段是生日在7月1日到7月11日之間

> 個人的行星是火星,火星通常代表戰鬥力,雖然你的主宰星、主要守護星是月亮,但

是加上火星的影響使你更有決斷力,而你對於許多厭煩的事情也會表現出很強烈的不耐

煩,並不像其他的巨蟹座具有那麼多的包容能力。不過這個時段出生的巨蟹座倒是相當

多才多藝,口才也不錯,可以用自己的口才來強化自己工作上的表現。

> 第三個階段是生日在7月12日到7月22日之間

> 你個人的行星是木星和海王星同時衝突著,木星代表好運,而海王星象徵的是一種精

神層面,因此常常都會有莫名其妙的好運。因為重視心靈的層面,你的伴侶一定也要很

重視心靈。你買到的東西一定要物美價廉外,還要兼有藝術品味,而不會是只因為便宜

就買,這段時間的巨蟹座對於實用和藝術價值都要兼具,因此有點小小的挑剔傾向喔!

 

> 獅子座的三個階段

> 第一個階段是生日在7月23日到7月31日之間

> 這個階段出生的獅子座個性比較溫和,沒那麼強硬,但還是有一種好動的傾向。你滿

具有藝術天分的,對於觀察人世間的事情非常敏銳,是具有哲學性格而且也善於做心理

分析的獅子座。最重要的是這個階段出生的獅子座,常常會因為在做出決定之後,感到

後悔。對你而言,要在當下就能做出很棒的決定,必須先收集一些資料,才是最重要也

最需要的。

> 第二個階段是生日在8月1日到8月11日之間

> 這個階段的你,會擁有明顯的獅子座個性,不但自信十足、自信滿滿,主觀性也稍微

強了一點。有的時候會不自覺去壓倒別人,或是展現出強勢的作風,不過對於朋友是兩

肋插刀,而且講義氣得不得了。當你的愛人、朋友是幸福的,只要偶爾能忍受你不小心

突來的脾氣。你的耐心非常缺乏,所以你身邊的人都要多一點耐心才行。

> 第三個階段是生日在8月12日到8月22日之間 !

> 這個階段的獅子座有一點點處女座的個性,因此在處理事情方面多了一些分析檢討的

能力,事後也會自己在家裡悶著頭想失敗的原因。不過常常想到一半就覺得太煩了、覺

得頭好大喔!然後就不去想了。因此,貫徹始終,善用分析能力,是這個階段的獅子座

成功的關鍵。對於他人稍有? P情心,因此可以注意到四周旁人的感受,是個比較溫

和、謹慎的獅子座。

 

> 處女座的三個階段

> 第一個階段是生日在8月23日到8月31日之間

> 在這個階段出生的處女座,做事情會稍稍有點霸氣,而且過於主觀,這是你要小心的

地方。不過比較好的是,這個階段出生的處女座決斷力比較強,少了猶豫不決的特質,

再搭配原來善於分析的個性,會讓你在做事情之前想得很清楚,做事情之後比較放得

開,這是相當可喜的現象。

> 第二個階段是生日在9月1日到9月11日之間

> 這段期間出生的處女座,個人行星是土星。你非常有耐心,非常體貼,而且非常節

儉。不過這並不代表你是一個鐵公雞喔!而是你認為錢是要花在該花的地方。你並不需

要別人的督促或是指導,就會自己朝自己的目標前進。再複雜的事情在你抽絲剝繭之下

也會變得很簡單,你需要加強的就是合夥的關係,不過除了要和你的夥伴處得很好之

外,也不要讓他養成依賴你的習慣。

> 第三個階段是生日在9月12日到9月22日之間

> 你的個人行星是金星,因此你會比其他處女座更具備敏感的特質。你很不喜歡破壞人

與人之間的關係,因此有時候會抱著不想破壞友誼、乾脆自己來處理的態度,因此久而

久之自己會背負過多的責任。因為你的情緒非常敏感,因此常常會覺得受傷害;但是沒

有關係,不妨運用你的敏感性來增加其他方面才能。例如你可以將這份敏感性投注到寫

作或是藝術上的創作,一定會有不錯的表現;以免自己對於某些事想破了頭、鑽牛角尖

一直鑽不出來,而別人卻在無心之中感覺傷害了你,不是很划不來嗎?

 

> 天秤座的三個階段

> 第一個階段是生日在9月23到9月30日之間

> 個人主宰星是金星,你有時會忍不住在心中挑剔一些人,但是表面上你還是會和他們

維持良好圓融的關係,但是要提醒你,有時候你會因太過於想要面面俱到,而使自己陷

入兩難的局面,若是結局不開心,你還會責怪自己。問題是你不可能討好每一個人,這

點你一定要清楚認知才行。

> 第二個階段是生日在10月1日到10月11日之間

> 個人主宰星是土星,你是一個十分在意形象的人,所以雖然你也有很多私人情感和情

緒,你卻不願意在人前輕易表露。就算在心愛的人面前,你也會因為不想讓他擔心,或

是累了一天懶得說,而保持沉默,只想讓情緒自己沉澱。建議你多和知心好友聊聊,吐

吐苦水罵一罵。相信我,你的動力和活力將會更多,所以不管是什麼事,盡量不要太過

拚命喔!

> 第三個階段是生日在10月12日到10月22日之間

> 個人主宰星是天王星,你常太過於委屈自己,而忽略了自己的想法,所以每隔一陣子

你就會覺得很受傷,但是卻又讓這種狀況繼續下去。你要學習拒絕的能力,並且了解到

人和人之間的相處,光靠你單方面的忍耐是沒有用的,只會讓對方更吃定你而已。

 

> 天蠍座的三個階段

> 第一個階段是生日在10月23日到10月31日之間

> 主宰行星跟個人行星都是火星,也就是有雙重行動力的意思。因為火星就是掌管戰鬥

或行動力,因此這背後所代表的負面意思就是,你會非常的專制和主觀。說好聽一點,

做事會很獨立、很有果決力,但說不好聽有點獨斷獨行。有時主觀性太強硬,會聽不進

別人所說的話。事業方面很有成就,在感情方面則要抱持柔軟的態度,個性不要太強硬

會比較好。

> 第二個階段是生日在11月1日到11月11日之間

> 這段期間主宰的行星分別是木星和海王星。海王星通常掌管一種比較深處的靈性,但

是木星則掌管一種幸福。一個代表物質、一個代表精神,因此你的個性非常善變,常常

會跟內心有不同的對話。如果你當醫生的話比較擅長的就是精神科醫生,如果是建築事

業的話就是建築設計,也就是說你擅長分析和解析,這是你在這方面專有的特質。

> 第三個階段是生日在11月12日到11月21日之間

> 個人行星是月亮,月亮代表了喜好幻想、夢想以及母性的愛。因此你是一個比較柔軟

性的天蠍座,天蠍座本來就滿喜歡照顧他人,尤其對喜歡的人。對於愛人的照顧真的是

無微不至,會讓另一半覺得很溫暖、很窩心。但是如果遇到不好的伴侶,他可能就會嫌

你嘮叨了。

Benjamin Chen 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 
作家事的孩子 長大工作機會多

Benjamin Chen 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 
 乾洗衣物取回後,不要直接穿或馬上掛進衣櫥。

Benjamin Chen 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 

梅襄陽醫師防癌四部曲-2

 

{癌細胞是好細胞}是一篇發人省思的文章。
你知道一星期你最多可以吃多少雞蛋嗎?你吃幾粒?你呢?答案原來是四粒

Benjamin Chen 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

梅襄陽醫師防癌四部曲-1

 

雄性禿滿臉豆花過敏鼻炎(黏液)糖尿病心血管疾病肝腎病
癌症都直接or間接與過多毒素(黏液)有關

Benjamin Chen 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 

Benjamin Chen 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

克服手腳冰冷13攻略
 

Benjamin Chen 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 
7大常見文明病徹底解析

Benjamin Chen 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()


> > > >

Benjamin Chen 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 

Benjamin Chen 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

21種女生最易動情的時刻

要告白的人看看吧

Benjamin Chen 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

成熟的人談成熟的戀愛

Benjamin Chen 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

30歲以上如何守護健康?

 

 

人的一生在對抗病毒的持久戰中,各種偏方妙法也不如增強身體的持久抵抗力來得有效。在日常生活中增強抵抗免疫功能,自行治癒小病痛,需要的是良好的飲食習慣與適當適量的運動。不論食補、藥補或運動,只要強化體制,善用人體本身的免疫力與自愈力,就能夠抵抗疾病。我們提供你一些簡單的小法則,為了30歲以上而事業如日中天的你,守護健康其實很簡單。

 

1每天爬100階樓梯

運動是維持健康的重要法則,能夠加強心肺功能以及身體的抵抗力,如果你真的沒有時間運動,爬樓梯是個既簡單又有長期效果的運動方式。

 

2咖啡不過第2

每天的第一杯咖啡無非是你提神醒腦的必需品,但再來一杯卻大大增加了心臟的負擔,還可能帶來焦慮,心悸的副作用,這些都是過量的咖啡因搞的鬼。

 

3每天少吃100

體重與健康息息相關,除了預防心血管疾病,吃8分飽可以活的更長壽!雖然100卡也只不過是一瓶飲料或者幾片烤麵包的熱量而已,但可別小看了這100卡,一周累計的700卡,一年就可以幫你減少5公斤的體重增加。

 

4避免熬夜

熬夜是敬業的絕對附屬產品,但是長期睡眠不足對健康有著很大的傷害!偶爾失眠一兩天,可以用充足的睡眠來抵償疲憊,但真正的影響實際出現在腦部,包括記憶力與思考能力。

 

5深度呼吸

呼吸,看似簡單,與生俱來的功能,一刻不能間歇。但醫學研究指出:容易緊張的人呼吸通常都淺而短促,這也使身體更加的僵硬而焦躁,而緊張的氣氛影響健康,因此深呼吸有緩解情緒焦慮保持血液迴圈順暢的功效。

 

6喝水的學問

最理想的飲水方法是每天的早、中、晚三餐進餐前半小時喝一杯水,只要感到口渴,就應當馬上補充水分。有時候喝完反而會覺得更加口渴,這是身體在告訴你還沒有喝夠。水進入消化系統需要15分鐘的,因此運動前一定要補充足夠的水分,才不會感到缺水。

 

7零脂肪≠零風險

超低脂肪飲食和超高脂肪飲食均會損害免疫系統,含有適當脂肪的飲食反而能夠減少自由基和發炎反應。攝取適當的脂肪才能讓你的免疫力確保捍衛身體日常健康。

 

8陽光抵抗憂慮

失眠、憂慮已經成了處於事業巔峰時期成功人士的家常便飯,建議你一個最簡單的方法——曬太陽。陽光可以使人體形成維生素D,有助於鈣和磷的吸收,預防骨質疏鬆症狀,除此之外還可以使人心情變好!

 

9別當尼古丁的奴隸

吸煙除了影響肺部健康,使肺活量愈來愈低,身體容易疲勞,易遭受病毒侵犯感染疾病,還會造成肺氣腫、腦中風、胃潰瘍、肝硬化等疾病。此外,也不要忽視二手煙對身體的影響,香煙冒出的煙霧比吐出的煙更危險,毒性更強,為了自己和家人的健康,快戒煙吧!

 

10抗氧化飲食配方

補充抗氧化劑可以降低自由基所產生的壓力,對於免疫機能的維持具有正面效果。抗氧化劑其實就存在於那些便宜而常見的水果中,當然,使用濃縮膠囊也很方便。

 

11文明病的剋星

硒是近代醫學界的偉大發現,對於心肌梗塞、高血壓、動脈硬化等成人疾病相當有幫助,能使血管擴張,預防動脈硬化,去除老化的過氧化脂質,是很好的抗氧化劑。而且硒可以抑制癌症的發生與轉移,刺激細胞產生抗體,還能與維他命E同時作用來延緩老化。

 

12少吃奶油

愛吃奶油的人請注意,食用過多的牛油(Butter)和人造奶油(Margarine)可能導致男性的前列腺增生。奶油是西式早餐中常見的添加物,也常見於西式料理,我們的飲食習慣逐漸西化,接觸到奶油的機會越來越多,餅乾,零食,爆米花都少不了奶油,常常讓人在不知不覺中過量攝取。

 

13規律的性生活

性生活也算一種中度運動,而且規律的性生活可以預防心血管疾病。現代社會壓力大,出現越來越多的無性夫妻,其實擁有規律的性生活好處真的不少,一項醫學研究顯示:性生活美滿的人不但健康、年輕,更可大大降低心血管疾病的發生率。因此適度健康的性生活,不僅能增強免疫力,還可以抗癌防老,你也會變得更加有自信。

 

14遠離便秘

便秘可說是現代文明病,對大多數人來說,便秘並無大害,但有時卻是一些疾病的信號,長期下來會影響身體狀況,如老化、精神不佳、易疲勞等等。糞便若在腸道裏停留過久,部分有毒細胞會直接造成腸道細胞的死亡和突變,最後形成惡性腫瘤。改善便秘要從生活飲食著手,喝足夠的水,並攝取足夠的膳食纖維,不妨以優酪乳代替乳製品,以纖維豐富的水果代替果汁,並附之以規律的運動。

 

15運動是天然的威而鋼

天天運動,包你40歲還是一條活龍!經常運動對於循環系統有很大的幫助,許多男性的性功能障礙與血液迴圈有關,而運動能夠降低心血管疾病的發生率,每天運動消耗200大卡,發生性功能障礙的機會就降低1倍。運動的好處不勝枚舉,光這兩項你就該有所心動!

 

16補充維生素

最基本的複合維生素可以提供最簡單的保障,以免因忽略飲食營養的均衡,導致體力衰退,讓免疫力降低。其中維生素B群可以消除疲勞,長期運動缺乏的領導人士,可以考慮多補充些維生素保健吧。

 

17有氧運動對抗文明病

工作一天下來,你是否經常有頭痛、腰酸背痛?持續運動可以緩解相當的精神壓力,因為運動的時候,身體會分泌腦內啡,這是一種類似天然嗎啡的物質,它會在體內流動,幫助你放鬆。在所有活動當中,有氧運動對於放鬆身體最為有效,所謂有氧運動包括慢跑、跳繩等強調心肺功能的活動;隨著固定節拍進行呼吸調節或肢體伸展,也是效果頗佳的有氧運動。

 

18堅果降低膽固醇

生活與工作的現狀導致吃得好又缺少運動,罹患心血管疾病的人越來越多。其實花生、腰果、杏仁這類堅果不但富含各種對健康有益的脂肪酸、維生素和微量元素,醫學研究更指出,長期食用核果類食品能夠降低罹患糖尿病的機會。堅果還含有抗氧化物和礦物質,如維生素E、鎂以及多元不飽和脂肪酸,再加上維生素E與硒等抗氧化營養素,對於心血管健康相當有益。

 

19高纖維飲食

現代人普遍面臨過大的壓力,不同蔬果的組合配方,可以緩解各種身體的不適症狀。多食用水果類蔬菜類鹼性食品可以減少癌細胞突變的機會,蔬菜、水果中富含纖維物質,不但能夠幫助控制體重,更可以降低罹患大腸癌的幾率。而且膳食纖維會使腸內乳酸菌大量繁殖,有益菌增加,減少有害菌,有益人體健康。

 

20按摩增強免疫力

按摩能使身體放鬆,減少壓力荷爾蒙,因為壓力所分泌的腎上腺皮質激素,會對免疫系統造成傷害。研究發現,每天接受45分鐘的按摩,一個月後免疫細胞數目增加,免疫功能有明顯改善。若沒有辦法天天去做SPA,那麼家中的親密伴侶之間互相按摩既方便又增加情趣。

 

21開懷大笑

微笑和大笑可以減少壓力荷爾蒙,使干擾素明顯增加,刺激免疫功能,免疫細胞因此變得更加活躍。大笑10秒鐘,心跳的增加幅度相當於10分鐘划船運動;笑一分鐘可以讓身體獲得45分鐘的放鬆。而且笑的時候胸部釋放一種化學物質,令人心曠神怡,是最佳的自然藥物。

 

22常與友人小聚

朋友多的人不容易感冒!你相信嗎?擁有良好的社交關係的人有利於對抗壓力,免疫功能也比內向人好20%但與太多人往來也會增加負擔,那麼常與三五知己小聚吧。

 

23多吃優酪乳

口腔發炎一定是火氣大麼?多試試優酪乳吧,優酪乳可以強化免疫系統,預防口腔潰瘍,抵抗微生物和有害細菌的感染,甚至癌細胞。優酪乳具有清理腸胃的功能,可以幫助胃腸蠕動,既有牛奶的養分,又擁有乳酸菌代謝的功效,簡直沒有理由拒絕。 

Benjamin Chen 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 

酸梅的重要性

 

衛生署中醫藥委員會主任委員張成國今天表示,熬夜又多吃肉易造成酸性體質,罹患癌症等文明病機率相對增高;民眾應少攝食肉等酸性食物,並避免通宵熬夜。

張成國今天應邀在高雄市專題演講「企業人的食療與養生」, 他希望忙碌的企業界人士,能將中醫食療方法融入平常養生裡,才能以最佳體能馳騁商場張成國指出,健康人的血液是呈弱鹼性的,一般初生嬰兒也都屬弱鹼性體液,但隨著體外環境污染及體內不正常生活及飲食習 慣,使我們體質逐漸轉為酸性。百分之八十五的痛風、高血壓、癌症、高脂血症患者,都是酸性體質。他表示,酸性體質的人稍作運動即感覺疲勞,上下樓梯容易喘,體態是肥胖、下腹突出。

常見的酸性食品包括蛋黃、精緻的西點、乳酪、烏魚子、柴魚、肉類、花生、啤酒。發育中的少年多吃肉等酸性食物沒關係,但上了年紀的老人則要少吃,但要多吃小魚干及蔬菜等鹼性食物,以平衡體質。他又說,餐飲業及企業常於午后安排午茶時間,但喝茶及咖啡時間最好是上午九時至十一時,這個時候最不傷身,提神效果也最好。常被蚊子咬的人好像也是屬於酸性體質的人喔!!

梅子是我國及日本特產,生產期短,每年四月採收,一般多以青梅採收、較耐貯運、低缺乏香氣,是做醃漬梅用,也是輸往日本或晒乾供製造話梅的原料。常謂梅子可除三毒之效,即除食物的毒、水的毒、血的毒,前二者屬殺菌的效果,第三者是指能淨化酸性體質的血液。

一般健康人的血液,經常保持在中性至微鹼性,此乃直接由食物所造成的結果.實際上如砂糖,牛肉,白米,酒等酸性食品比較好吃,故一般人常有多吃的情形,若欲以牛乳,海藻類,蔬菜類,酸梅等鹼性食品來中和時,一般需要大量的鹼性食品,才能達到中和的作用.如要中和100的蛋黃(酸性食品),則需1200的洋蔥或400的甘藍菜,才能達中和的效果;但如以酸梅來中和時,因含有充分的鈣,,,鐵等成分,只需5,梅肉抽出物只需1公克就很足夠,由於酸梅是強力的鹼性食品,可以達淨化血液的作用.因此,食用梅子對身體有益,尤其是自己製作的喔!食用梅子,好處多多:

 

           1.下午二點左右, 含一粒梅子, 治消化不良.

           2.下午三點左右, 含一粒梅子, 治膽固醇過多.

           3.下午四點左右, 含一粒梅子, 治心肌梗塞.

           4.下午五點左右, 含一粒梅子, 治膀胱發炎.

           5.下午六點左右, 含一粒梅子, 治膝蓋酸痛

           6.下午七點左右, 含一粒梅子, 幫助消化

           7.下午八點左右, 含一粒梅子, 助血液循環通暢

           8.下午九點左右, 含一粒梅子, 解除疲勞不錯

           9.下午十點左右, 含一粒梅子, 解除眼睛疲勞

         10.下午十一點左右, 含一粒梅子,退心火, 好入睡

看樣子下午開始一個小時吃一粒...可保青春健康與美麗....酸梅可當零嘴又可抗衰老,凡是女人都期盼能自己能夠青春永駐,就連男人也會害怕衰老,所有舉凡那些可以防止老化的秘方,都有不少人趨之若鶩,要是你覺得那些秘方都過於昂貴而不敢輕易嘗試,不妨試試具 有防止老化功用的酸梅!因為施打胎盤,可不是一般平民負擔得起,而且又有違反生態意識的衝突性,因此大多數的人只得打退堂鼓。

現在,有醫學專家指出,一般孕婦特別愛吃的酸梅,其中蘊含防止老化的功效。有的人可能會誤以為吃多了酸梅,會產生過多的胃酸,導致胃痛;但實際上酸梅是屬於鹼性食物,它的功用可不僅只於讓人解解饞,只能當零嘴。來點酸梅,自然活力充沛由於,酸梅能有助於讓體內血液值酸鹼平衡,肝火有毛病的人宜多吃酸梅,不但能降低肝火,更能幫助脾胃消化,並滋養肝臟。要是情緒常常暴躁的人,可以每天吃幾顆酸梅,保持心情愉快 ,自然凡事不易煩心。

另外,酸梅更含有豐富的有機酸和礦物質,其鈣含量與鐵含量都比香蕉多是種不可多得的零食。酸梅含有特別多的枸櫞酸,能夠有抑制乳酸,並驅除使血管老化的有害物質。要是你趕夜車或熬夜覺得精神疲憊,可以為自己弄一杯酸梅汁,讓自己提提神 .還有,酸梅可以促進唾液腺與胃液腺的分泌,所以能生津止渴,並避免出遊時暈車,也能幫助醒酒,賦予筋骨、肌肉與血管組織等恢復活力,實在好處多多!

  

Benjamin Chen 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 
 

Benjamin Chen 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 

健康看臉蛋

臉色不好看象徵著身體有問題,能夠擁有光潔無瑕的臉蛋是很難的,其實每個人的臉上多多少少都會有一些小小的瑕疵,而這些不容易注意到的瑕疵,在在都顯示著你的身體可能有些不理想,或是你的飲食出了問 題。

臉色:

臉色過於蒼白,顯示飲食中缺乏葉酸,鐵質及維他命B12

前額:

前額出現痘斑,是肝臟裡含有過多的毒素所致,必須減少食用含糖分過高的食物,更要避免用太多的酒精。

太陽穴:

太陽穴附近出現小粉刺,顯示你的飲食中包含了過多的加工食品,造成膽囊阻塞,需要趕緊行體內大掃除。

眼睛周圍:

眼睛四周圍乾澀,或是出現像乾燥地表的裂紋,顯示你有必要加強維他命B2B6的攝取。

臉頰:

菸槍的臉頰容易出現浮腫,並出現清晰的微血管紋路.這是皮膚缺氧氣的訊號。最好的決方法就是戒煙!

嘴角:

嘴角出現細微的皺紋,表示你要多多補充鐵質了!

嘴唇:

冬天特別乾冷,嘴唇出現乾燥,脫皮,剝裂現象,你的身體告訴你缺乏他命B群,需要加以補充一番。

下顎:

每個月在月經來潮前後下顎長出一顆顆痘子,這區域的皮膚變化與卵巢有直接關係,可以進身體按摩或是淋巴引流改善。

眼睛下方:

眼睛下方與腎臟有直接關係,當出現黑眼圈,眼袋及浮腫現象時,表示你喝了太多的咖啡和茶,有必要節制這類飲料,同時多喝開水。

鼻子兩側:

鼻子兩側出現黑頭粉刺,輕微乾燥脫皮現象,表示血液循環不良,可以度地進行按摩,加強這部分皮膚的血液循環.或是適量補充鋅,維他命B2B6,對於改善此部分皮膚的血液循環與油膩,有大的幫助。

臉頰兩側:

這部分皮膚出現粉刺,表示飲食必須加以節制,不要暴飲暴食,要多食用幫助身體去毒的食物,像蘋果即對於身體腸胃自淨有很大的功效。

 

Benjamin Chen 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 

Benjamin Chen 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

1 234